| 課程代碼 |
04D03303
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| 課程中文名稱 |
體育生活(三)：有氧舞蹈(C)
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| 課程英文名稱 |
Physical Education(III)：Qerobic dance
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| 學分數 |
1.0
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| 必選修 |
自選必修
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| 開課班級 |
四技高福二甲,四技電子二甲,四技電子二丁,四技資管二甲,四技資管二乙,四技資管二丙,四技會資二甲,四技會資二乙,四技日語二甲,四技日語二乙
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| 任課教師 |
杜春治
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| 上課教室(時間) |
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| 課程時數 |
2
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
無
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| 課程概述 |
本課程為有氧舞蹈之延伸課程，教學目的在於讓學生瞭解有氧舞蹈進階動作之特性並能做出有氧舞蹈進階組合動作與肌力訓練之動作，進而享受有氧舞蹈之樂趣，增進心肺功能與養成其終身運動之習慣。
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| 先修科目或預備能力 |
注意事項：
1、有心臟病、高血壓、糖尿病、氣喘等特殊疾病者，請勿上課，預防危險
2、遲到者注意先自行暖身
3、請更換乾淨的運動鞋
4、請穿著有彈性的運動服裝
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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建立學生對於有氧舞蹈基本認知，進而養成良好及規律性的運動習慣
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1 建構健康生活
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2
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由舞蹈中養成規律運動終生享受運動樂趣
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2 永續健康照護
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3
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課程中皆搭配音樂，一方面增強學生對音樂的敏感度，使其提升節奏感，另一方面提升學生聆聽其音樂旋律之美
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3 休閒技能養成
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4
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訓練個人與社會生活上的應用之技能
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4 尊重生命價值
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5
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由舞蹈運動中學習關懷他人培養與他人互動
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5 真誠關懷社會
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6
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由舞蹈的欣賞，增進個人美感意境的內涵養成
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6 運動藝術欣賞
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7
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調劑身心，將有氧舞蹈成為紓壓放鬆之休閒運動
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7 優質情緒管理
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8
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由舞蹈運動中建立及強化互助合作的合群團體意識
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8 強化團體意識
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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20% |
10% |
0% |
10% |
0% |
10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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系指標 |
1 |
2 |
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6 |
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7 |
3 |
8 |
4 |
5 |
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建構健康生活 |
永續健康照護 |
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運動藝術欣賞 |
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優質情緒管理 |
休閒技能養成 |
強化團體意識 |
尊重生命價值 |
真誠關懷社會 |
| |
20% |
10% |
|
10% |
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10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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| 中文課程大綱 |
1.課程介紹:瞭解本學期進階有氧舞蹈課程內容與上課進度
2.有氧舞蹈基本動作複習:基本舞步複習與肌力訓練以及音樂節奏配合之練習
3.進階有氧舞曲(I):
1.暖身 2.基本舞步訓練3.主動作(每週四個八拍進階舞步組合) 4.肌力訓練5.緩和
4.創意組合動作:期中考試：
1.舞步之熟練度與團隊默契
2.創意組動作
3.服裝
5.進階有氧舞曲(II):
1.暖身 2.基本舞步訓練3.主動作(每週四個八拍進階舞步組合) 4.肌力訓練5.緩和
6.創意組合動作:複習
期末考試：
1.舞步之熟練度與團隊默契
2.創意組動作
3.服裝
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| 英/日文課程大綱 |
1. Course introduction: Understand the content of the advanced aerobic dance and the progress
2. Review the basic moves of aerobic dance: reviewing basic steps and strength training
3. Advanced Aerobic Dance music (I):
1. Warm-up 2. Basic steps training 3. Main action 4. Strength training 5. Cool-down/Relaxation
4. Creative combination: mid-term exam:
1. Proficiency of the dance steps and understanding of team tacit
2. Creative moves
3. Costumes
5. Advanced Aerobic Dance music (II):
1. Warm-up 2. Basic dance training 3. Main moves 4. Strength training 5. Relaxation
6. Creative combination: Review
Final exam:
1. Proficiency of the dance steps and understanding of team tacit
2. Creative actions
3. Costumes
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| 課程進度表 |
第一週：上課內容介紹，課程規範
第二週：有氧舞蹈基礎動作介紹與實作
第三週：有氧舞蹈基礎動作建構學習
第四週：有氧舞蹈動作連結Ta Ba Ta（1）
第五週：有氧舞蹈動作連結Ta Ba Ta（2）
第六週：有氧舞蹈動作設計連接Ta Ba Ta組合（1）
第七週：有氧舞蹈動作設計變化連接組合Ta Ba Ta(2）
第八週：期中考
第九週：期中補測
第十週：戰鬥有氧介紹與實作
第十一週：戰鬥有氧實作＋核心訓練（1）
第十二週：戰鬥有氧實作+核心訓練（2）
第十三週：即興有氧舞蹈介紹與實作
第十四週：分組創作（1）
第十五週：分組創作（2）
第十六週：分組創作（3）
第十七週：期未考
第十八週：期末補測
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| 課程融入SDGs |
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
分組考試
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| 期末考(第18週)考試方式 |
分組考試
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| 其他週考試考試週次與方式 |
筆試或報告
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 建立學生對於有氧舞蹈基本認知，進而養成良好及規律性的運動習慣 |
實作演練
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日常表現
（
平時
）
筆試
（
平時
）
實作
（
平時
）
課堂展演
（
平時
）
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| 由舞蹈中養成規律運動終生享受運動樂趣 |
實作演練
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實作
（
期中
）
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| 課程中皆搭配音樂，一方面增強學生對音樂的敏感度，使其提升節奏感，另一方面提升學生聆聽其音樂旋律之美 |
啟發思考
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課堂展演
（
平時
）
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| 訓練個人與社會生活上的應用之技能 |
啟發思考
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實作
（
平時
）
|
| 由舞蹈運動中學習關懷他人培養與他人互動 |
實作演練
|
日常表現
（
平時
）
|
| 由舞蹈的欣賞，增進個人美感意境的內涵養成 |
啟發思考
|
日常表現
（
平時
）
|
| 調劑身心，將有氧舞蹈成為紓壓放鬆之休閒運動 |
實作演練
|
日常表現
（
平時
）
課堂展演
（
期末
）
|
| 由舞蹈運動中建立及強化互助合作的合群團體意識 |
成果驗收
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課堂展演
（
期末
）
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| 指定用書 |
| 書名 |
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| 作者 |
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| 書局 |
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| 年份 |
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| 國際標準書號(ISBN) |
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| 版本 |
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請同學尊重智慧財產權，使用正版教科書，不得非法影印，以免觸犯智慧財產權相關法令
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| 參考書籍 |
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| 教學軟體 |
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| 課程規範 |
必須到課自備毛巾，瑜珈墊
必須到課
缺課不得超過5㳄以上。
必須到課，自備毛巾。
1.期中、期末考40%
2.平時表現50%
3.筆試或報告10%
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