| 課程代碼 |
04D03507
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| 課程中文名稱 |
體育生活(三)：游泳(G)
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| 課程英文名稱 |
Physical Education(III)：Swimming
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| 學分數 |
1.0
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| 必選修 |
自選必修
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| 開課班級 |
四技企電二甲,四技控晶二甲,四技控晶二乙,四技休閒二甲,四技休閒二乙,四技多樂二甲,四技多樂二乙,四技餐旅二甲,四技餐旅二乙
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| 任課教師 |
蔡心嚴
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| 選課人數 |
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| 上課教室(時間) |
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| 課程時數 |
2
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
無
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| 課程概述 |
培養游泳運動風氣，提供正確觀念與動作姿勢，避免運動傷害發生，進而增進個人泳技及水上自救能力並成為個人最佳之終身運動。
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| 先修科目或預備能力 |
注意事項：
第一節課在三連堂前集合
1.有特殊疾病者(心臟病、皮膚病、癲癇症)不可選修游泳.
2.需自備交通工具,泳具.
3.課外課程須負擔相關費用.
4.身體若有任何已知狀況或疾病,請務必告知任課教師
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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透過游泳運動的正確學習，了解水中安全的知識、態度與技能並提升個人體適能
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1 建構健康生活
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2
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透過游泳運動技巧的提升，養成規律的終身運動習慣
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2 永續健康照護
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3
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透過游泳運動舒緩身心壓力，培養快樂生活建立良好人際關係
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3 休閒技能養成
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4
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從游泳運動競賽中培養運動家精神，以利發展建全的人格特質
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4 尊重生命價值
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5
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經由游泳運動習慣中培養營造健康社區，養成與他人互動和發展友誼的能力
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5 真誠關懷社會
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6
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經由欣賞游泳競賽，了解競賽規則培養與對藝術與美的欣賞能力
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6 運動藝術欣賞
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7
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經由游泳運動競賽中，訓練個人的抗壓性與自制自律能力，進而培養勝不驕敗不餒的運動精神
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7 優質情緒管理
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8
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透過游泳運動培養團隊紀律強化團隊合作精神
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8 強化團體意識
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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20% |
10% |
0% |
10% |
0% |
10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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系指標 |
1 |
2 |
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6 |
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7 |
3 |
8 |
4 |
5 |
| |
建構健康生活 |
永續健康照護 |
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運動藝術欣賞 |
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優質情緒管理 |
休閒技能養成 |
強化團體意識 |
尊重生命價值 |
真誠關懷社會 |
| |
20% |
10% |
|
10% |
|
10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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| 中文課程大綱 |
1.課程介紹與說明,資料製作
2.每次上課，均將前一堂學習的動作，做適度的複習
3.水中安全教育：水母漂、韻律呼吸、仰漂、立泳（踩水）、救生器材認識與運用
4.依學生學習狀況及反應，穿插水中安全教育及自救課程
5.游泳四式分解教學，組合教學
6.如學生已學過或程度較佳者，可依其能力適度調整進度
7.水中救生與自救方法認識
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| 英/日文課程大綱 |
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| 課程進度表 |
週次 教學單元 內 容
一 認識游泳 本學期須注意事項規定、課程及進度介紹、評分標準
二 適應水性 1.主動式潛水
2.換氣（韻律呼吸）
3.動靜態平衡或放鬆（漂浮、前、後、側滾翻）
4.任何動作都可回復到直立體態（水中站立）
三 泳式動作—捷泳 適應水性項目+腿部動作
四 泳式動作—捷泳 1.複習前面課程
2.新學「手部動作」
五 泳式動作—捷泳 1.複習前面課程
2.複習「手部動作」
六 泳式動作—捷泳 1.複習前面課程
2.新學「手、腳配合動作」
七 泳式動作—捷泳 1.複習前面課程
2.新學「手、頭配合動作」
八 期中考 適應水性項目
九 期中考 學校學科考試
十 泳式動作—捷泳 1.複習前面課程
2.手、頭配合動作+換氣
十一 整合練習 全部動作整合演練
十二 泳式動作—仰泳 1.複習前面課程---捷泳
2.如何從側翻滾學仰漂
十三 泳式動作—仰泳 1.複習前面課程---捷泳
2.腿部動作
十四 泳式動作—仰泳 1.複習前面課程---捷泳
2.手部動作
3.換氣動作
十五 泳式動作—仰泳 1.複習前面課程---捷泳
2.手腳配合+換氣
十六 期末考 捷泳
十七 期末考 仰泳
十八 期末考 學校學科考試
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| 課程融入SDGs |
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
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| 期末考(第18週)考試方式 |
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| 其他週考試考試週次與方式 |
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 透過游泳運動的正確學習，了解水中安全的知識、態度與技能並提升個人體適能 |
課堂講授
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筆試
（
平時
）
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| 透過游泳運動技巧的提升，養成規律的終身運動習慣 |
實作演練
|
實作
（
期中
）
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| 透過游泳運動舒緩身心壓力，培養快樂生活建立良好人際關係 |
實作演練
|
實作
（
期中
）
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| 從游泳運動競賽中培養運動家精神，以利發展建全的人格特質 |
實作演練
|
實作
（
期中
）
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| 經由游泳運動習慣中培養營造健康社區，養成與他人互動和發展友誼的能力 |
實作演練
|
實作
（
期末
）
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| 經由欣賞游泳競賽，了解競賽規則培養與對藝術與美的欣賞能力 |
實作演練
|
實作
（
期末
）
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| 經由游泳運動競賽中，訓練個人的抗壓性與自制自律能力，進而培養勝不驕敗不餒的運動精神 |
實作演練
|
實作
（
期末
）
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| 透過游泳運動培養團隊紀律強化團隊合作精神 |
實作演練
|
實作
（
期末
）
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| 指定用書 |
| 書名 |
輕鬆有效的魚式游泳
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| 作者 |
泰瑞．羅克林
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| 書局 |
聯經出版公司
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| 年份 |
2007
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| 國際標準書號(ISBN) |
9789570831337
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| 版本 |
1版
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請同學遵守智慧財產權觀念，使用正版教科書，不得不法影印、下載及散布，以免觸犯智慧財產權相關法令
。 |
| 參考書籍 |
魚式游泳自學教室
作者： 泰瑞．羅克林
譯者：項國寧
出版社：聯經出版公司
2010/11/05
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| 教學軟體 |
無
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| 課程規範 |
完全出席 安全到課
認真學習 輕鬆游泳
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