| 課程代碼 |
04D05501
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| 課程中文名稱 |
體育生活(一)
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| 課程英文名稱 |
Physical Education(I)
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| 學分數 |
1.0
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| 必選修 |
必修
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| 開課班級 |
四技控晶一乙
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| 任課教師 |
郭為民
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| 上課教室(時間) |
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| 課程時數 |
2
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
無
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| 課程概述 |
1.四技一年級課程分八項進度實施教學。
(1)體適能
(2)籃球
(3)射箭
(4)羽球
(5)高爾夫/足球
(6)桌球
(7)排球
(8)壘球/木球
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| 先修科目或預備能力 |
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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健康身體是享受人活和工作勝任基礎
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1 建構健康生活
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2
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因高齡化壽命的增加，學習自我照顧
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2 永續健康照護
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3
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學習專業技能和學習運動技巧
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3 休閒技能養成
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4
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為人生目標全力以赴自我學習
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4 尊重生命價值
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5
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學習健全人格，服務社會
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5 真誠關懷社會
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6
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培養運動藝術的內涵
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6 運動藝術欣賞
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7
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學習情緒管理與人有良好互動
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7 優質情緒管理
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8
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紀律在運動競賽中嚴守
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8 強化團體意識
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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20% |
10% |
0% |
10% |
0% |
10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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系指標 |
1 |
2 |
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6 |
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7 |
3 |
8 |
4 |
5 |
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建構健康生活 |
永續健康照護 |
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運動藝術欣賞 |
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優質情緒管理 |
休閒技能養成 |
強化團體意識 |
尊重生命價值 |
真誠關懷社會 |
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20% |
10% |
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10% |
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10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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| 中文課程大綱 |
1.體適能：培養學生基本體能。(心肺功能、肌力肌耐力、柔軟度、爆發力、身體指數)
2.籃球：訓練學生籃球基本動作，培養互助合作之人格特質，訓練休閒活動技巧。
3.射箭：訓練學生手、眼睛神經之協調性，訓練基本休閒運動能力。
4.羽球：培養學生瞬間移位的基本體能，各種基本運動能力的培養。
5.高爾夫/足球：訓練學生腳部之敏捷性，培養學生團體合作與心態。
6.桌球：訓練學生眼、手之協調性及敏捷性，培養基本休閒能力之技巧。
7.排球：訓練學生全身肌力協調能力，培養學生團體合作之觀念。
8.壘球/木球：訓練學生瞬間爆發力的能力，手、腳、眼睛的協調性，培養互助合作的觀念。
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| 英/日文課程大綱 |
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| 課程進度表 |
1 每學期第1週 課前準備 講解本學期上課進度 內容 時間配備 測驗方式 及注意事項
2 每單元為期三週 依排定順序上課
3 每學期第8 週為期中測驗 16 週為期末測驗 17週為體育常識測驗
4 各單元上課內容 進度及注意事項如下
單元一 體適能 第1週_ 簡介 體適能是身體執行各種不同活動的能力 組成的要素大致分為
1 肌力 2 肌耐力 3心肺功能 4 柔軟度 5 身體其他器官組合
_ 熱身操介紹_ 靜態柔軟操 動態熱身操
_ 快走運動介紹 實際快走(時間 距離)適量
第2週_ 有氧運動 無氧運動之介紹
_ 熱身 暖身及伸展
_ 後退性跑步運動介紹 慢跑(後退)
第3週_ 熱身 暖身及伸展
_ 基本體能測驗 伏地挺身 仰臥起坐 12分鐘跑
男生公尺1600 女生800公尺
單元二 籃球
第1週_ 籃球運動場地 器材及特性介紹
_ 暖身操 傳接球 運球練習
_ 分組比賽
第2週_ 籃球規則簡介
_ 暖身操 三角短傳練習
_ 三人制鬥牛
第3週_ 上籃練習 分組比賽
單元三 體育通識
第一週：高爾夫球
1認識高爾夫、課程簡介
2握桿法
3揮桿動作-上桿動作與姿勢、下桿動作與姿勢
第二週：足壘球
1 規則講解
2分組比賽
第三週：
1 運動與生活
單元四 羽球
第1週_ 場地器材及活動特性介紹
_ 基本步伐練習
_ 揮拍練習
第2週_ 規則講解 暖身
_ 抽球(長 短)練習
_ 分組比賽
第3週_ 步伐及揮拍練習
_ 分組比賽
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| 課程融入SDGs |
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
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| 期末考(第18週)考試方式 |
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| 其他週考試考試週次與方式 |
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 健康身體是享受人活和工作勝任基礎 |
課堂講授
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筆試
（
平時
）
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| 因高齡化壽命的增加，學習自我照顧 |
課堂講授
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實作
（
期中
）
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| 學習專業技能和學習運動技巧 |
課堂講授
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實作
（
期中
）
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| 為人生目標全力以赴自我學習 |
課堂講授
|
實作
（
期中
）
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| 學習健全人格，服務社會 |
課堂講授
|
實作
（
期中
）
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| 培養運動藝術的內涵 |
實作演練
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課堂展演
（
期末
）
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| 學習情緒管理與人有良好互動 |
實作演練
|
課堂展演
（
期末
）
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| 紀律在運動競賽中嚴守 |
實作演練
|
課堂展演
（
期末
）
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| 指定用書 |
| 書名 |
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| 作者 |
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| 書局 |
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| 年份 |
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| 國際標準書號(ISBN) |
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| 版本 |
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請同學尊重智慧財產權，使用正版教科書，不得非法影印，以免觸犯智慧財產權相關法令
。 |
| 參考書籍 |
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| 教學軟體 |
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| 課程規範 |
上課注意事項:
一、上課必須穿著體育服裝 (布鞋 運動長 短褲) 汗衫或運動服，嚴禁穿皮鞋、牛仔褲。
二、身體不適或有特殊狀況者 在上課前請事先告知。
三、平時成績佔學期成績50%，期中、期末術科各佔20%，學科筆試10%。
四、平時成績計算方式如下:
1、全勤基本分數90分，依上課表現優劣再行加、減分。
2、每一次缺課扣15分。未告知而擅離課堂視同缺課。※(除喪假或急症外，其餘皆視同缺課)
3、每次遲到扣4分。
4、服裝不整每次扣4分。
5、請同學盡量別缺課。
五、逢期中、期末或學科考試不得缺席，不及格者不予補考。如有不可抗拒之事由，請事先電話或
E_MAIL請假，否則視同缺考且不予補考。
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