| 課程代碼 |
04D06A1O
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| 課程中文名稱 |
體育生活(一)
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| 課程英文名稱 |
Physical Education(I)
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| 學分數 |
2.0
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| 必選修 |
必修
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| 開課班級 |
四技餐旅一乙
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| 任課教師 |
陳新福
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| 上課教室(時間) |
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| 課程時數 |
2
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
無
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| 課程概述 |
四技一年級課程，上下學期共八項進度每三禮拜一進度進行實施教學：
A.體適能(徑賽項目)
B.籃球
C.射箭
D.羽球
E.體育通識(田賽項目)
F.桌球
G.排球
H.壘球
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| 先修科目或預備能力 |
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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健康身體是享受人活和工作勝任基礎
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1 建構健康生活
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2
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因高齡化壽命的增加，學習自我照顧
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2 永續健康照護
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3
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學習專業技能和學習運動技巧
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3 休閒技能養成
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4
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為人生目標全力以赴自我學習
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4 尊重生命價值
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5
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學習健全人格，服務社會
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5 真誠關懷社會
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6
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培養運動藝術的內涵
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6 運動藝術欣賞
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7
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學習情緒管理與人有良好互動
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7 優質情緒管理
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8
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紀律在運動競賽中嚴守
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8 強化團體意識
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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20% |
10% |
0% |
10% |
0% |
10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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系指標 |
1 |
2 |
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6 |
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7 |
3 |
8 |
4 |
5 |
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建構健康生活 |
永續健康照護 |
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運動藝術欣賞 |
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優質情緒管理 |
休閒技能養成 |
強化團體意識 |
尊重生命價值 |
真誠關懷社會 |
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20% |
10% |
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10% |
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10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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| 中文課程大綱 |
A.體適能(徑賽項目)：培養學生基本體能(心肺功能、肌力肌耐力、柔軟度、爆發力等)及短、中、長跑、接力賽等訓練
B.籃球：籃球基本動作及規則，團隊合作觀念養成。
C.射箭：射箭運動之基本動作，訓練學生手、眼睛神經之協調性。
D.羽球：羽球基本動作及規則。
E.體育通識(田賽項目)：跳高、跳遠及投擲鉛球等訓練。
F.桌球：桌球基本動作及規則，訓練學生眼、手之協調性及敏捷性。
G.排球：排球基本動作及規則，團隊合作觀念養成。
H.壘球：壘球基本動作及規則，訓練學生手、腳、眼睛之協調性。
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| 英/日文課程大綱 |
A. Fitness training :basic physical self-requirement is divided into the following units 1 Cardiopulmonary function 2 Muscle strength, muscle endurance 3 power 4 flexibility.
B. Baseball：basic actions and rules
C. Archery：basic actions and rules
D. Badminton：basic actions and rules
E. high jump, long jump, pole vaul and shot-put
F. Table tennis：basic actions and rules
G. Volleyball：basic actions and rules
H. Softball：basic actions and rules
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| 課程進度表 |
A進度 體適能
第一週
1.健康體能介紹
2.實作—1200M慢跑
第二週
1.肌力、肌耐力、柔軟度介紹及實作
2.實作—1600M慢跑
第三週
1.體重控制介紹
2.實作2000M慢跑
B進度 籃球
第一週
1. 籃球簡史
2. 傳接球練習
3. 分組比賽
第二週
1. 簡易規則介紹
2. 投籃練習
3. 分組比賽
第三週
1. 擋切練習
2. 傳接練習
3. 分組比賽
C進度 射箭
第一週
1.射箭歷史的簡介。
2.介紹弓和箭的各部名稱。
3.介紹弓的組合方法及弦的掛法（推拉掛弦法）。
4.射箭的基本姿勢。
5.準備運動。５ｍ短距離練習。（調整學生的姿勢）
第二週
1.射箭場地、裝備介紹。
2.準備運動。將弓組合（檢查是否正確組裝好）。
3.１０ｍ練習。（調整學生動作是否正確）。
第三週
1.介紹不同距離的射箭姿勢及射箭所必備的基本體力。
2.準備運動。將弓組合（檢查是否正確組裝好）。
3.1５ｍ～２０ｍ練習或比賽。（調整學生動作是否正確）。
D進度 羽球
第一週
1. 握拍法.持球法
2. 手腕運用.球感練習
3. 對空擊球.發短球
第二週
1. 對空擊球.前進擊球步伐
2. 發高遠球.後退擊球步伐
3. 高遠球.左右移位擊球步伐
第三週
1. 米字型步伐.規則講解
2. 各種擊球方式講解示範
3. 分組練習
E進度 足球
第一週
1. 足球簡史介紹
2. 全球足球發展現況與趨勢介紹
3. 技術層面類別之講述介紹
第二週
1. 腳部踢球法介紹、練習
2. 盤球運球介紹、練習
3. 各部位控制綜合練習
第三週
1. 傳球與接球練習
2. 比賽簡易規則介紹
3. 實施小組或分組比賽
E進度 高爾夫
第一週
1.高爾夫簡史介紹。
2.球場、球具介紹。
3.球場禮儀介紹。
4.基本動作介紹（握桿、站姿、上桿一、上桿二、下桿、擊球、隨球動作）。
第二週
1.基本動作建構：握桿姿勢。
2.基本動作建構：站姿姿勢。
3.基本動作建構：上桿一動作。
4.基本動作建構：上桿二動作。
5.基本動作建構：下桿動作。
6.基本動作建構：擊球動作。
7.基本動作建構：隨球動作
第三週
1. 基本動作複習。
2. 半揮桿擊球練習。
3. 簡易規則講解。
F進度 桌球
第一週
1. 規則介紹
2. 發球及推球介紹與練習
第二週
1. 推球複習練習
2. 正手攻擊介紹與練習
第三週
1. 簡易比賽與前二週進度綜合練習
G進度 排球
第一週
1. 場地器材簡介
2. 高低手傳球基本技巧介紹
3. 分組比賽（9人制）
第二週
1. 發球技巧介紹
2. 基本六人制隊型介紹
3. 六人制分組比賽
第三週
1. 扣球步法技巧
2. 簡易裁判勢
3. 分組比賽及自由球員簡介
H進度 壘球
第一週
1.慢速壘球歷史、起源介紹
2.球場、球具、守備位置介紹
3.簡易規則介紹（守備、投手部份）
4.準備運動（伸展操、跑步）
5.傳接球介紹與練習（2人對傳）
6.滾地球、高飛球介紹與練習
第二週
1.準備運動（伸展操、跑步）
2.複習2人對傳
3.投手投球介紹與練習
4.打擊動作介紹與練習
5.守備練習
6.簡易規則介紹（打擊、跑壘部份）
7.分組比賽
第三週
1.準備運動（伸展操、跑步）
2.複習2人對傳
3.打擊練習
4.分組比賽
5.講評與意見交流
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| 課程融入SDGs |
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
術科考試
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| 期末考(第18週)考試方式 |
術科考試 學科考試
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| 其他週考試考試週次與方式 |
無
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 健康身體是享受人活和工作勝任基礎 |
課堂講授
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筆試
（
平時
）
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| 因高齡化壽命的增加，學習自我照顧 |
實作演練
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實作
（
期中
）
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| 學習專業技能和學習運動技巧 |
實作演練
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實作
（
期中
）
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| 為人生目標全力以赴自我學習 |
實作演練
|
實作
（
期中
）
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| 學習健全人格，服務社會 |
實作演練
|
實作
（
期末
）
|
| 培養運動藝術的內涵 |
實作演練
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實作
（
期末
）
|
| 學習情緒管理與人有良好互動 |
實作演練
|
實作
（
期末
）
|
| 紀律在運動競賽中嚴守 |
實作演練
|
實作
（
期末
）
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| 指定用書 |
| 書名 |
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| 作者 |
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| 書局 |
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| 年份 |
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| 國際標準書號(ISBN) |
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| 版本 |
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請同學尊重智慧財產權，使用正版教科書，不得非法影印，以免觸犯智慧財產權相關法令
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| 參考書籍 |
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| 教學軟體 |
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| 課程規範 |
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