| 課程代碼 |
1MD04D01
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| 課程中文名稱 |
快樂幸福學
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| 課程英文名稱 |
Happinessism
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| 學分數 |
3.0
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| 必選修 |
自選必修
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| 開課班級 |
社會科學領域
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| 任課教師 |
張嘉祐
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| 上課教室(時間) |
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週五
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第7節
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(W0404)
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週五
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第8節
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(W0404)
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週五
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第9節
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(W0404)
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| 課程時數 |
3
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
無
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| 課程概述 |
「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標，而且幸福應該是快樂與意義的結合。一個幸福的人，必須有個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。快樂與痛苦都不是真實存在，只是人心在混亂執著中的感受。改變詮釋世界的方式，讓內在的衝突與情緒暫時消失，就能體會世界及自身的和諧，這就是真實的快樂。
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| 先修科目或預備能力 |
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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能具備自然科學的基本知能及參與相關公共議題討論及抉擇的能力。
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1 基本知能
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2
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能將所統整的學習知能，用之各項生活或學習。
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5 整合創新
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3
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能以組織、有條不紊地語文來適切表達。
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7 表達溝通
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4
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能提高理性思辨各種倫理抉擇與難題，並於生活中展現反省、理性思維及批判的能力。
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9 人文與倫理素養
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5
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能關懷、保護周遭的自然環境，促其永續發展。
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10 服務關懷
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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15% |
5% |
5% |
10% |
5% |
5% |
20% |
5% |
15% |
15% |
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系指標 |
1 |
4 |
2 |
5 |
3 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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基本知能 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
本土與國際意識 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文與倫理素養 |
服務關懷 |
| |
15% |
5% |
5% |
10% |
5% |
5% |
20% |
5% |
15% |
15% |
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| 中文課程大綱 |
1.快樂是什麼？ 幸福是什麼？
2.感受幸福
3.我執的面紗
4.消除習氣
5.當念頭成為最大敵人
6.情緒的河流
7.痛苦的鍊金術
8.善用想像力
9.快樂與利他主義
10.快樂社會學
11.快樂與道德
12.樂觀主義、悲觀主義、天真
13.放慢腳步
14.快樂面對死亡
15.踏上心靈之路
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| 英/日文課程大綱 |
1.What is happiness?
2.Feeling the happiness
3.Veil of my persistence
4.Eliminate habits
5.When thought becomes the biggest enemy
6.River of emotion
7.Alchemy of pain
8.Make good use of imagination
9.Happiness and altruism
10.Sociology of happiness
11.Happiness and morality
12.Optimism, pessimism, naïve
13.Slow down your steps
14.Facing the death happily
15.Go in the spiritual way
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| 課程進度表 |
第一週 快樂是什麼？幸福是什麼？ 快樂與幸福的區別 (影片及課堂講授) 快樂大師的快樂祕密
第二週 如何感受幸福 學會發現幸福、感受幸福，就要有一顆感恩的心
第三週 去除我執 世界不變但你能變、成為雙面鏡，能向內看，又能向外看
第四週 消除習氣 學會成功前，先學會失敗是躍向自由的一大步、
第五週 念頭如何成為幸福的障礙 轉化想法與感受、善用眼前的快樂資源、讓快樂良性循環
第六週 理解情緒 對治干擾性的情緒、欲望、仇恨、嫉妒
第七週 痛苦是試金石 照料我們的傷痛、從根本改變與周圍的所有關係
第八週 善用想像力 創新與快樂、創造超乎想像的改變與影響力
第九週 期中考
第十週 快樂與利他主義 利己與利人、感情上的快樂
第十一週 快樂社會學 如何讓自己發光，從職場及工作上得到快樂
第十二週 快樂與道德 如何超越短暫的快感，追求恆久的喜悅
第十三週 樂觀主義、悲觀主義 如何從逆境中學習
第十四週 幸福經濟學 幸福的科技、幸福的環境、快樂是終極貨幣
第十五週 放慢腳步 慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事
第十六週 快樂面對死亡 現代人需要心靈革命、了解生命的永恆性
第十七週 踏上心靈之路 活在當下、成為自己的生命主人
第十八週 期末考
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| 課程融入SDGs |
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
書面報告
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| 期末考(第18週)考試方式 |
隨堂課堂筆試
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| 其他週考試考試週次與方式 |
隨堂抽問
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 能具備自然科學的基本知能及參與相關公共議題討論及抉擇的能力。 |
課堂講授
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筆試
（
期末
）
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| 能將所統整的學習知能，用之各項生活或學習。 |
啟發思考
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作業
（
期中
）
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| 能以組織、有條不紊地語文來適切表達。 |
分組討論
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口試
（
平時
）
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| 能提高理性思辨各種倫理抉擇與難題，並於生活中展現反省、理性思維及批判的能力。 |
課堂講授
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自我評量
（
平時
）
|
| 能關懷、保護周遭的自然環境，促其永續發展。 |
專題演講
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同儕互評
（
平時
）
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| 指定用書 |
| 書名 |
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| 作者 |
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| 書局 |
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| 年份 |
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| 國際標準書號(ISBN) |
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| 版本 |
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請同學尊重智慧財產權，使用正版教科書，不得非法影印，以免觸犯智慧財產權相關法令
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| 參考書籍 |
1. 快樂學：科學家僧侶修練幸福的24堂課 馬修．李卡德(Matthieu Ricard) 天下雜誌 出版日期： 2014/01/06 ISBN：9789862418161
2. 更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課（修訂版）塔爾．班夏哈 天下雜誌 出版日期：2012/01/10 ISBN：9789862414644
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| 教學軟體 |
自編教材
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| 課程規範 |
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