| 課程代碼 |
04D01003
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| 課程中文名稱 |
游泳(C)
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| 課程英文名稱 |
Swimming
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| 學分數 |
1.0
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| 必選修 |
選修
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| 開課班級 |
高年級體育選修
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| 任課教師 |
谷淑華
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| 上課教室(時間) |
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| 課程時數 |
2
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
1.救生員證
2.游泳教練證
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| 課程概述 |
培養游泳運動風氣，提供正確觀念與動作姿勢，避免運動傷害發生，進而增進個人泳技及水上自救能力並成為個人最佳之終身運動。
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| 先修科目或預備能力 |
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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透過游泳運動的正確學習，了解水中安全的知識、態度與技能並提升個人體適能
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1 建構健康生活
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|
2
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透過游泳運動技巧的提升，養成規律的終身運動習慣
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2 永續健康照護
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3
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透過游泳運動舒緩身心壓力，培養快樂生活建立良好人際關係
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3 休閒技能養成
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4
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從游泳運動競賽中培養運動家精神，以利發展建全的人格特質
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4 尊重生命價值
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5
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經由游泳運動習慣中培養營造健康社區，養成與他人互動和發展友誼的能力
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|
5 真誠關懷社會
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6
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經由欣賞游泳競賽，了解競賽規則培養與對藝術與美的欣賞能力
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|
6 運動藝術欣賞
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|
7
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經由游泳運動競賽中，訓練個人的抗壓性與自制自律能力，進而培養勝不驕敗不餒的運動精神
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|
7 優質情緒管理
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|
8
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透過游泳運動培養團隊紀律強化團隊合作精神
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8 強化團體意識
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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20% |
10% |
0% |
10% |
0% |
10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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系指標 |
1 |
2 |
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6 |
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7 |
3 |
8 |
4 |
5 |
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建構健康生活 |
永續健康照護 |
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運動藝術欣賞 |
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優質情緒管理 |
休閒技能養成 |
強化團體意識 |
尊重生命價值 |
真誠關懷社會 |
| |
20% |
10% |
|
10% |
|
10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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| 中文課程大綱 |
1.課程介紹與說明，資料製作
2.每次上課，均將前一堂學習的動作，做適度的複習
3.水中安全教育：水母漂、韻律呼吸、仰漂、立泳（踩水）、救生器材認識與運用
4.依學生學習狀況及反應，穿插水中安全教育及自救課程
5.游泳四式分解教學，組合教學
6.如學生已學過或程度較佳者，可依其能力適度調整進度
6.水中救生與自救方法認識
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| 英/日文課程大綱 |
1. Course introduction and explanation, data production
2. A moderate review of previous learning session before a new session.
3. Water safety education: jellyfish drift, rhythm breathing, back drift, standing swimming (treading water), life-saving equipment awareness and application
4. Interspersed with water safety education and self-help courses according to students' learning conditions and reactions
5. Four styles disassembly teaching and combined teaching
6. Students with pre-requested knowledge or skill, the progress can be adjusted according to the ability.
6. Understanding of lifesaving and self-rescue methods in water
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| 課程進度表 |
一
課程簡介
分組測驗
1.課程內容介紹
2.分組測驗
二
仰漂
基本仰泳
1.仰漂教學(一字漂、大字漂、仰飄搖橹式)
2.仰式腳部動作教學
3.基本仰泳練習
三
仰式動作
分解教學
1.仰式腳部動作複習
2.仰式手部動作教學
3.基本仰泳複習
四
仰式動作
組合練習(一)
1.手腳動作配合練習
2.換氣動作配合
五
水中倒立
自救法
1.水中倒立教學與練習
2.水母漂與瞬間換氣法（長時間飄浮練習）
3.水中滾翻體驗
六
轉身法
1.捷式轉身教學
2.蛙式轉身教學
3.綜合體驗活動
七
仰式動作
組合練習(二)
1.手腳動作配合練習
2.換氣動作配合
八
體育期中考
仰式或基本仰泳25公尺
九
體育期中考
仰式或基本仰泳25公尺
十
救生四式介紹
1.抬頭捷式介紹與實作
2.抬頭蛙式介紹與實作
3.側泳介紹與實作
4.基本仰泳練習
十一
小型接力比賽
分組競賽(每人游25公尺)
十二
綜合練習(一)
自泳25公尺延伸至100公尺練習(中途不休息)
十三
綜合練習(二)
自泳100公尺延伸到200公尺練習
十四
綜合練習(三)
自泳200公尺延伸至300公尺練習
十五
綜合練習(四)
300公尺自泳練習
十六
體育期末考
自泳200公尺與學科紙筆測驗
十七
體育期末考
自泳200公尺與學科紙筆測驗
十八
體育期末考
自泳200公尺與學科紙筆測驗
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| 課程融入SDGs |
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
術科測驗
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| 期末考(第18週)考試方式 |
術科測驗及筆試測驗
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| 其他週考試考試週次與方式 |
隨堂術科測驗
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 透過游泳運動的正確學習，了解水中安全的知識、態度與技能並提升個人體適能 |
課堂講授
實作演練
|
日常表現
（
平時
）
筆試
（
期末
）
實作
（
期中
）
實作
（
期末
）
|
| 透過游泳運動技巧的提升，養成規律的終身運動習慣 |
實作演練
課堂講授
|
日常表現
（
平時
）
實作
（
期中
）
實作
（
期末
）
|
| 透過游泳運動舒緩身心壓力，培養快樂生活建立良好人際關係 |
課堂講授
實作演練
|
日常表現
（
平時
）
實作
（
期中
）
實作
（
期末
）
|
| 從游泳運動競賽中培養運動家精神，以利發展建全的人格特質 |
實作演練
課堂講授
|
日常表現
（
平時
）
實作
（
期中
）
實作
（
期末
）
|
| 經由游泳運動習慣中培養營造健康社區，養成與他人互動和發展友誼的能力 |
課堂講授
實作演練
|
日常表現
（
平時
）
實作
（
期中
）
實作
（
期末
）
|
| 經由欣賞游泳競賽，了解競賽規則培養與對藝術與美的欣賞能力 |
課堂講授
實作演練
|
日常表現
（
平時
）
筆試
（
期末
）
|
| 經由游泳運動競賽中，訓練個人的抗壓性與自制自律能力，進而培養勝不驕敗不餒的運動精神 |
課堂講授
實作演練
|
日常表現
（
平時
）
實作
（
期中
）
實作
（
期末
）
|
| 透過游泳運動培養團隊紀律強化團隊合作精神 |
實作演練
課堂講授
|
日常表現
（
平時
）
實作
（
期中
）
實作
（
期末
）
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| 指定用書 |
| 書名 |
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| 作者 |
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| 書局 |
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| 年份 |
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| 國際標準書號(ISBN) |
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| 版本 |
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請同學尊重智慧財產權，使用正版教科書，不得非法影印，以免觸犯智慧財產權相關法令
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| 參考書籍 |
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| 教學軟體 |
|
| 課程規範 |
每次繳交泳池門票費用
身體狀況不佳請多加考慮選課需求
自備交通工具
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