| 課程代碼 |
04D03401
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| 課程中文名稱 |
體育生活(四)：有氧舞蹈(A)
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| 課程英文名稱 |
Physical Education(IV)：Aerobic dance
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| 學分數 |
1.0
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| 必選修 |
管制必修
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| 開課班級 |
四技自控二甲,四技自控二乙,四技奈米二甲,四技奈米二乙,四流行音樂二甲,四技工管二甲,四技工管二乙,四技幼保二甲,四技幼保二乙
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| 任課教師 |
方佩欣
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| 上課教室(時間) |
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| 課程時數 |
2
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
無
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| 課程概述 |
四技二年級體育生活課程實施興趣選項 體育教育中心依學校場地 學生選課興趣項目決定開課項目
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| 先修科目或預備能力 |
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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建立學生對於有氧舞蹈基本認知，進而養成良好及規律性的運動習慣
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1 建構健康生活
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2
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由舞蹈中養成規律運動終生享受運動樂趣
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2 永續健康照護
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3
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由運動中發展健全人格，課程中搭配音樂，一方面增強學生對音樂的敏感度，使其提升節奏感，另一方面提升學生聆聽其音樂旋律之美
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3 休閒技能養成
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4
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訓練個人與社會生活上的應用之技能
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4 尊重生命價值
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5
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由舞蹈運動中學習關懷他人培養與他人互動
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5 真誠關懷社會
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6
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由舞蹈的欣賞，增進個人美感意境的內涵養成
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6 運動藝術欣賞
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7
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調劑身心，將有氧舞蹈成為紓壓放鬆之休閒運動
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7 優質情緒管理
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8
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由舞蹈運動中建立及強化互助合作的合群團體意識
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8 強化團體意識
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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20% |
10% |
0% |
10% |
0% |
10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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系指標 |
1 |
2 |
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6 |
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7 |
3 |
8 |
4 |
5 |
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建構健康生活 |
永續健康照護 |
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運動藝術欣賞 |
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優質情緒管理 |
休閒技能養成 |
強化團體意識 |
尊重生命價值 |
真誠關懷社會 |
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20% |
10% |
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10% |
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10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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| 中文課程大綱 |
以每一個開課單項敘述為主
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| 英/日文課程大綱 |
Divided into individual interesting options
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| 課程進度表 |
有氧舞蹈為心肺、肌耐力訓練的有效運動方式，也是成年人相當喜愛的室內運動課程之一。本課程以zumba與拳擊有氧為主軸，並搭配肌力訓練，提高學生的學習興趣與運動成效。具體課程目標如下：
1.使學生了解有氧運動的概念，了解正確的運動方式與目的。
2.提升學生的身體律動、節奏感、協調性、心肺適能。
3.讓學生學習有氧舞蹈的基本步伐與舞蹈組合，使學生具備基本的有氧舞蹈知能。
4.透過期末展演，讓學生學習舞蹈的編排，並享受舞台表演、建立自信。
5.培養學生對有氧舞蹈的參與動機，進而建立其規律運動的習慣。
第一週：課程介紹
第二週：zumba + 肌力訓練
第三週：zumba + 肌力訓練
第四週：zumba + 肌力訓練
第五週：zumba + 分組練習
第六週：zumba + 分組練習
第七週：zumba + 分組練習
第八週：指定組合測驗
第九週：期中考週停課
第十週：影片欣賞
第十一週：階梯有氧 + 分組練習
第十二週：階梯有氧 + 分組練習
第十三週：階梯有氧 + 分組練習
第十四週：階梯有氧 + 分組練習
第十五週：階梯有氧 + 分組練習
第十六週：展演彩排
第十七週：期末展演
第十八週：期末考週停課
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| 課程融入SDGs |
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
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| 期末考(第18週)考試方式 |
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| 其他週考試考試週次與方式 |
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 建立學生對於有氧舞蹈基本認知，進而養成良好及規律性的運動習慣 |
實作演練
課堂講授
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實作
（
平時
）
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| 由舞蹈中養成規律運動終生享受運動樂趣 |
課堂講授
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實作
（
平時
）
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| 由運動中發展健全人格，課程中搭配音樂，一方面增強學生對音樂的敏感度，使其提升節奏感，另一方面提升學生聆聽其音樂旋律之美 |
實作演練
分組討論
成果驗收
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實作
（
平時
）
實作
（
期中
）
課堂展演
（
期末
）
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| 訓練個人與社會生活上的應用之技能 |
實作演練
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日常表現
（
平時
）
|
| 由舞蹈運動中學習關懷他人培養與他人互動 |
分組討論
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日常表現
（
平時
）
同儕互評
（
期末
）
自我評量
（
平時
）
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| 由舞蹈的欣賞，增進個人美感意境的內涵養成 |
成果驗收
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課堂展演
（
期末
）
|
| 調劑身心，將有氧舞蹈成為紓壓放鬆之休閒運動 |
實作演練
|
自我評量
（
平時
）
|
| 由舞蹈運動中建立及強化互助合作的合群團體意識 |
實作演練
成果驗收
|
日常表現
（
平時
）
同儕互評
（
期末
）
課堂展演
（
期末
）
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| 指定用書 |
| 書名 |
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| 作者 |
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| 書局 |
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| 年份 |
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| 國際標準書號(ISBN) |
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| 版本 |
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請同學尊重智慧財產權，使用正版教科書，不得非法影印，以免觸犯智慧財產權相關法令
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| 參考書籍 |
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| 教學軟體 |
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| 課程規範 |
1.上課勿遲到、早退，請假依學校規定辦理，並宜事先告知老師。
2.上課中禁止玩手機、隨意飲食。
3.請穿著運動服、乾淨的室內運動鞋。未穿著運動服者斟酌扣平時分數，嚴禁牛仔褲與夾腳拖。
4.未能於期中術科、期末術科週參與考試者，需提前告知老師並請假，未事先告知或未請假而曠考者不予補考。
成績評量方式：
1.出席率50%
2.平時學習態度及參與度15%
3.期中測驗15%
4.期末展演20%
備註：缺課(含請假)時數達上課總時數(扣除學校期中、期末考週、及放假停課)三分之一，學期總成績不予及格。
遲到一節課扣1分；請假(喪假除外)一節課扣2分、公假扣1.5分；曠課一節課扣3分。一次上課為兩節課。
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