| 課程代碼 |
04D06E01
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| 課程中文名稱 |
舞動瑜珈
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| 課程英文名稱 |
YOGA
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| 學分數 |
1.0
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| 必選修 |
選修
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| 開課班級 |
高年級體育選修
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| 任課教師 |
張雅評
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| 上課教室(時間) |
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| 課程時數 |
2
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
1.無
2.無
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| 課程概述 |
以每一個開課單項敘述為主
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| 先修科目或預備能力 |
對運動有興趣之學生
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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1.認識身體!進而與身體對話
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3 休閒技能養成
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2
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2.增進核心肌力適能
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|
3 休閒技能養成
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3
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3.覺察領悟當下
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7 優質情緒管理
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4
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4.培養欣賞自我與他人身體的進步
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6 運動藝術欣賞
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5
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5.學習正確的運動方式
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2 永續健康照護
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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0% |
30% |
0% |
20% |
0% |
20% |
30% |
0% |
0% |
0% |
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系指標 |
1 |
2 |
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6 |
|
7 |
3 |
8 |
4 |
5 |
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建構健康生活 |
永續健康照護 |
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運動藝術欣賞 |
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優質情緒管理 |
休閒技能養成 |
強化團體意識 |
尊重生命價值 |
真誠關懷社會 |
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0% |
30% |
|
20% |
|
20% |
30% |
0% |
0% |
0% |
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| 中文課程大綱 |
1.暖身組合
2.學習核心訓練動作
3.舞動訓練組合及應用
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| 英/日文課程大綱 |
1. Warm-up sets
2. Learning Core exercises
3. Action training sets and application
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| 課程進度表 |
第1周:1.介紹課程2.說明上課規範3.講解考試比例
第2周:1.呼吸調息2.現代舞蹈暖身基本組合小品3.拜日式初級及進階版操練4.緩和放鬆
第3周:1.坐姿發展暖身小品2.瑜珈單一訓練以及組合小品訓練(英雄式1 英雄式2 英雄式3 鳩式 樹式 風吹樹式)
第4周:1.跪姿發展暖身小品2.瑜珈單一訓練以及組合小品訓練(英雄式1 英雄式2 英雄式3 鳩式 樹式 風吹樹式)
第5周:1.瑜珈單一訓練以及組合小品訓練(英雄式1 英雄式2 英雄式3 鳩式 樹式 風吹樹式)2.分組複習
第6周:分組複習
第7周:分組考試
第8周:分組考試
第9周:學科考
第10周:1.坐姿發展暖身小品2.瑜珈單一訓練以及組合小品訓練(搖擺式+T-pose 椅子式+旋轉 雙人樹式)
第11周:1.站姿發展暖身小品2.瑜珈單一訓練以及組合小品訓練(搖擺式+T-pose 椅子式+旋轉 雙人樹式)
第12周:1.現代舞暖身基本小品2.單一訓練(三角式 拱橋式)
第13周:1.現代舞暖身基本小品2.將其動作組合成期末考式小品訓練(雙人一組)
第14周:1.現代舞暖身基本小品2.將其動作組合成期末考式小品訓練(雙人一組)
第15周:分組練習
第16周:期末考
第17周:期末考
第18周:學科考
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| 課程融入SDGs |
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
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| 期末考(第18週)考試方式 |
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| 其他週考試考試週次與方式 |
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 1.認識身體!進而與身體對話
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實作演練
|
實作
（
平時
）
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2.增進核心肌力適能
|
實作演練
|
實作
（
平時
）
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| 3.覺察領悟當下
|
實作演練
|
實作
（
平時
）
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4.培養欣賞自我與他人身體的進步
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實作演練
分組討論
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實作
（
平時
）
實作
（
期中
）
實作
（
期末
）
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5.學習正確的運動方式 |
實作演練
|
實作
（
平時
）
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| 指定用書 |
| 書名 |
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| 作者 |
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| 書局 |
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| 年份 |
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| 國際標準書號(ISBN) |
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| 版本 |
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請同學尊重智慧財產權，使用正版教科書，不得非法影印，以免觸犯智慧財產權相關法令
。 |
| 參考書籍 |
無
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| 教學軟體 |
無
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| 課程規範 |
自備瑜珈墊
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