| 課程代碼 |
04N02702
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| 課程中文名稱 |
體育生活(一)
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| 課程英文名稱 |
Physical Education(I)
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| 學分數 |
2.0
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| 必選修 |
必修
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| 開課班級 |
夜行流產攜一甲
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| 任課教師 |
李政達,邱榮貞,陳春安
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| 選課人數 |
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| 上課教室(時間) |
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| 課程時數 |
2
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
無
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| 課程概述 |
無
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| 先修科目或預備能力 |
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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健康身體是享受人活和工作勝任基礎
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1 建構健康生活
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2
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因高齡化壽命的增加，學習自我照顧
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2 永續健康照護
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3
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學習專業技能和學習運動技巧
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3 休閒技能養成
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4
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為人生目標全力以赴自我學習
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4 尊重生命價值
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5
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學習健全人格，服務社會
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5 真誠關懷社會
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6
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培養運動藝術的內涵
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6 運動藝術欣賞
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7
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學習情緒管理與人有良好互動
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7 優質情緒管理
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8
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紀律在運動競賽中嚴守
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8 強化團體意識
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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20% |
10% |
0% |
10% |
0% |
10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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系指標 |
1 |
2 |
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6 |
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7 |
3 |
8 |
4 |
5 |
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建構健康生活 |
永續健康照護 |
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運動藝術欣賞 |
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優質情緒管理 |
休閒技能養成 |
強化團體意識 |
尊重生命價值 |
真誠關懷社會 |
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20% |
10% |
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10% |
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10% |
20% |
10% |
10% |
10% |
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| 中文課程大綱 |
一 體適能 訓練學生建構基本體能的自我要求 分為下列幾項單元
1 心肺功能 2 肌力 肌耐力 3 爆發力 4 柔軟度 5 身體組成
二 籃球 訓練學生肌力肌耐力的發展及視神經與全身肌肉協調性的發展
三 射箭 訓練學生手臂肌肉力量的發展及神經系的協調性
四 羽球 訓練學生腿部肌肉的肌力及協調性 敏捷性
五 高爾夫 足球 任課教師依據學生需求 可以選擇乙項上課
六 桌球 訓練學生的敏捷性反應
七 排球 訓練學生團體意識的建立
八 壘球 滾球 任課教師依據學生興趣需求 可以選擇乙項上課
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| 英/日文課程大綱 |
One. Fitness training: basic physical self-requirement is divided into the following units
1 Cardiopulmonary function 2 Muscle strength, muscle endurance 3 power 4 flexibility5 Body composition
Two. Basketball: The development of muscle strength and the development of coordination between optic nerve and whole body muscle in basketball training students
Three. Archery: improvement of students' muscle strength development and coordination of the nervous system
Four. Badminton: improvement of muscle strength and coordination of students' leg muscles and agility
Five. Golf/Football: selection opened for students
Six. Table tennis: building students' agility response
Seven. Volleyball: building student group awareness
Eight. Softball: building student group awareness
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| 課程進度表 |
授課日期及內容
2/13: 排球【師生互動-1課程內容、相關規定及成績評量方式說明2.球場介紹3.暖身操 4.認識排球 】
2/20: 排球【1.傳球球動作教學與練習-個人高手、低手、雙人練習2.分組練習3.規則講解】
2/27: 排球【1.複習基本動作 2.發球動作教學與練習 3.規則講解 4.分組比賽】
3/6 : 排球【1.分組練習比賽 2.測驗】
3/13：
1.課程內容介紹、相關規定說明、成績評量方式說明。
2.了解桌球基本原理、握拍法、站位及姿勢。
3.球感練習、發球、分組練習。
3/20：
1.反手推擋、正手擊球。
2.旋轉球的發球與接發球。
3/27：
1.單打規則介紹
2.分組比賽
4/10：
1.測驗反手推擋
2.補考與檢討
日期 內容
4/17
1~. 健身器材使用及重訓室規範
2. 重量訓練 肌群訓練順序 重量設定 組數 次數
4/24
3. 有氧訓練 負荷強度 時間 間歇訓練及循環訓練介紹
5/1
4. TABATA訓練簡介 塑身動作及強度介紹
5/8
5. 運動處方及訓練表設定
6. 核心肌群鍛鍊 問題與討論
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| 課程融入SDGs |
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
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| 期末考(第18週)考試方式 |
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| 其他週考試考試週次與方式 |
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 健康身體是享受人活和工作勝任基礎 |
課堂講授
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筆試
（
期末
）
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| 因高齡化壽命的增加，學習自我照顧 |
課堂講授
|
筆試
（
期末
）
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| 學習專業技能和學習運動技巧 |
課堂講授
實作演練
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實作
（
期中
）
實作
（
期末
）
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| 為人生目標全力以赴自我學習 |
課堂講授
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日常表現
（
平時
）
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| 學習健全人格，服務社會 |
課堂講授
|
日常表現
（
平時
）
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| 培養運動藝術的內涵 |
課堂講授
|
日常表現
（
平時
）
|
| 學習情緒管理與人有良好互動 |
其他
－分組練習
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日常表現
（
平時
）
|
| 紀律在運動競賽中嚴守 |
其他
－分組比賽
|
日常表現
（
平時
）
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| 指定用書 |
| 書名 |
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| 作者 |
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| 書局 |
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| 年份 |
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| 國際標準書號(ISBN) |
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| 版本 |
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請同學遵守智慧財產權觀念，使用正版教科書，不得不法影印、下載及散布，以免觸犯智慧財產權相關法令
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| 參考書籍 |
自編桌球講義
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| 教學軟體 |
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| 課程規範 |
1.須穿著運動服裝、運動鞋準時上下課，無法上課者請自行請假。
2.身體若有任何重大或慢性疾病，運動中有不舒服，請務必馬上告知任課教師。
3.課堂中注意運動安全，並攜帶礦泉水，隨時補充水分。
4.課程中禁止飲食(早餐或午餐請於上課前30分食用完畢)。
5.上課認真學習、下課勤於練習。
6.常上網、閱讀相關雜誌書籍或觀看轉播以充實相關知識。
7.遵守上課所有規定。
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