| 課程代碼 |
1ED00C01
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| 課程中文名稱 |
運動與保健概論
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| 課程英文名稱 |
Introduction to Exercise and Health
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| 學分數 |
2.0
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| 必選修 |
選修
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| 開課班級 |
四高齡服務二甲
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| 任課教師 |
黃建程
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| 上課教室(時間) |
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週一
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第7節
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(T0211)
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週一
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第8節
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(T0211)
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| 課程時數 |
2
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
無
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| 課程概述 |
運動與健康，闡述「健康促進概念與運動行為改變策略」、「體適能的健身理論」、「健身運動指導」以及「運動保健」等理念與做法。
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| 先修科目或預備能力 |
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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瞭解運動與保健
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1 高齡專業
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2
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認識健康促進概念與運動行為改變策略
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2 高齡實務
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|
3
|
理解高齡健康飲食文化與營養保健
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5 關懷服務
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4
|
增進運動促進保健創意教學技能
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3 三創整合
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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30% |
20% |
0% |
30% |
0% |
0% |
0% |
0% |
0% |
20% |
| |
系指標 |
1 |
2 |
7 |
3 |
10 |
9 |
6 |
4 |
8 |
5 |
| |
高齡專業 |
高齡實務 |
管理經營 |
三創整合 |
語言表達 |
社會適應 |
溝通表達 |
敬業樂群 |
人文涵養 |
關懷服務 |
| |
30% |
20% |
0% |
30% |
0% |
0% |
0% |
0% |
0% |
20% |
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| 中文課程大綱 |
一、運動傷害概論與定義
二、運動傷害之分類與原因
三、人體組織對傷害的反應
四、運動傷害之處理概論
五、預防策略
六、急、慢性運動傷害處理原則
七、運動傷害復健原則
八、運動保健概論與意義
九、運動健康促進的好處與阻礙
十、推動兩性運動機會平等策略
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| 英/日文課程大綱 |
1.Introduction and definition of sports injuries
2.The classification and causes of sports injuries
3.The body tissue response to injury
4.The introduction of the treatment of sports injuries
5.Prevention strategy
6.Acute and chronic sports injury treatment principles
7.Sports injury rehabilitation principles
8.Sports health and introduction and significance
9.The benefits and obstacles of sports health promotion
10.Promoting equal opportunities in gender movements
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| 課程進度表 |
課程介紹、老化
生理學原理與老化機制
積極老化與全人健康
身體活動與老化
長者功能性體適能的概念與評量
長者心肺適能指導
高齡相關議題與新聞
長者肌肉適能指導
長者柔軟度指導
長者平衡力指導
長者高血壓之運動指導
長者糖尿病之運動指導
如何指導長者開始運動
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| 課程融入SDGs |
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
筆試
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| 期末考(第18週)考試方式 |
筆試
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| 其他週考試考試週次與方式 |
期中報告
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 瞭解運動與保健
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課堂講授
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筆試
（
平時
）
筆試
（
期中
）
筆試
（
期末
）
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| 認識健康促進概念與運動行為改變策略
|
課堂講授
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筆試
（
期中
）
筆試
（
期末
）
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| 理解高齡健康飲食文化與營養保健
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課堂講授
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筆試
（
期中
）
筆試
（
期末
）
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| 增進運動促進保健創意教學技能
|
課堂講授
|
筆試
（
期中
）
筆試
（
期末
）
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| 指定用書 |
| 書名 |
老人健康運動指導
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| 作者 |
蕭秋祺
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| 書局 |
揚智
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| 年份 |
2013
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| 國際標準書號(ISBN) |
978-986-298-118-4
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| 版本 |
初版一刷
|
請同學尊重智慧財產權，使用正版教科書，不得非法影印，以免觸犯智慧財產權相關法令
。 |
| 參考書籍 |
無
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| 教學軟體 |
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| 課程規範 |
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