| 課程代碼 |
1ED05001
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| 課程中文名稱 |
心靈紓壓繪畫視界
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| 課程英文名稱 |
Zen painting
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| 學分數 |
1.0
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| 必選修 |
管制選修
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| 開課班級 |
四高齡服務四甲
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| 任課教師 |
胡小玫
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| 上課教室(時間) |
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| 課程時數 |
1
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
無
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| 課程概述 |
壓力既是危機，也是轉機。 學會與壓力共處，重新調整自己的步調，就能取用壓力帶來的正向刺激，降低壓力帶來的負向影響，壓力是現代人不能忽視的健康殺手，紓壓放鬆更是不可不知的養生課。 藉此課程讓學員知道學會用舒壓工具來為壓力調整到良性循環
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| 先修科目或預備能力 |
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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透過對情緒種類的了解各種紓壓技巧，協助快速釋放壓力
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By understanding various types of emotional relief techniques, help to quickly release stress.
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1 高齡專業
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2
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透過對情緒種類的了解各種紓壓技巧，協助提升自我生命價值,有效能的因應生活中的難題與困境
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By understanding various types of emotional relief techniques, help to enhance the value of self-life, and effectively respond to problems and dilemmas in life.
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1 高齡專業
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3
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協助瞭解身心紓壓的有效方法，適時提供有利的紓壓管道
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Assist in understanding effective methods of physical and mental stress relief, and provide beneficial relief channels in a timely manner.
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2 高齡實務
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4
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使學員更了解自己的心靈深處，藉此提升自我覺察力和自我解決問題的力量，重整人生的價值觀
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To enable students to better understand the depths of their own hearts, thereby enhancing their self-awareness and problem-solving power, and reorganizing the values of life.
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9 社會適應
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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50% |
25% |
0% |
0% |
0% |
25% |
0% |
0% |
0% |
0% |
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系指標 |
1 |
2 |
7 |
3 |
10 |
9 |
6 |
4 |
8 |
5 |
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高齡專業 |
高齡實務 |
管理經營 |
三創整合 |
語言表達 |
社會適應 |
溝通表達 |
敬業樂群 |
人文涵養 |
關懷服務 |
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50% |
25% |
0% |
0% |
0% |
25% |
0% |
0% |
0% |
0% |
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| 中文課程大綱 |
1.正念與禪繞畫基本介紹
2.基本圖案之分解Ⅰ
3.基本圖案之分解Ⅱ
4.禪繞101
5.禪繞接龍
6.禪繞馬克杯
7.生命之花曼陀羅
8.情緒繪畫 香氣曼陀羅
9.九宮格夢想圖
10.心靈圖卡
11.手作靜心 -曼陀羅水晶杯墊
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| 英/日文課程大綱 |
1.Introduction to mindfulness and zen painting
2.Decomposition of basic patterns I
3.Decomposition of basic patterns II
4.Zen painting 101
5.Solitaire of zen painting
6.Zen mug
7.Flower of life mandala
8.Emotional painting
9.Jiugongge dream illustration
10.Mind card
11. Mandala crystal coaster
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| 課程進度表 |
壓力既是危機，也是轉機。 學會與壓力共處，重新調整自己的步調，就能取用壓力帶來的正向刺激，降低壓力帶來的負向影響，壓力是現代人不能忽視的健康殺手，紓壓放鬆更是不可不知的養生課。 藉此課程讓學員知道學會用舒壓工具來為壓力調整到良性循環。
1.正念與禪繞畫基本介紹
2.基本圖案之分解Ⅰ
3.基本圖案之分解Ⅱ
4.禪繞101
5.禪繞接龍
6.禪繞馬克杯
7.生命之花曼陀羅
8.情緒繪畫 香氣曼陀羅
9.九宮格夢想圖
10.心靈圖卡
11.手作靜心 -曼陀羅水晶杯墊
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
實作
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| 期末考(第18週)考試方式 |
實作
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| 其他週考試考試週次與方式 |
平時表現
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 透過對情緒種類的了解各種紓壓技巧，協助快速釋放壓力 |
課堂講授
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日常表現
（
平時
）
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| 透過對情緒種類的了解各種紓壓技巧，協助提升自我生命價值,有效能的因應生活中的難題與困境 |
課堂講授
|
日常表現
（
平時
）
|
| 協助瞭解身心紓壓的有效方法，適時提供有利的紓壓管道 |
實作演練
|
實作
（
期中
）
|
| 使學員更了解自己的心靈深處，藉此提升自我覺察力和自我解決問題的力量，重整人生的價值觀 |
實作演練
|
實作
（
期末
）
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| 指定用書 |
| 書名 |
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| 作者 |
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| 書局 |
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| 年份 |
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| 國際標準書號(ISBN) |
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| 版本 |
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請同學尊重智慧財產權，使用正版教科書，不得非法影印，以免觸犯智慧財產權相關法令
。 |
| 參考書籍 |
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| 教學軟體 |
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| 課程規範 |
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