| 課程代碼 |
1LD05T01
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| 課程中文名稱 |
情緒與壓力管理
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| 課程英文名稱 |
Emotion and stress management
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| 學分數 |
3.0
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| 必選修 |
自選必修
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| 開課班級 |
人文藝術領域
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| 任課教師 |
彭易璟
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| 選課人數 |
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| 上課教室(時間) |
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週三
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第4節
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(E0507)
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週三
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第5節
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(E0507)
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週三
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第6節
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(E0507)
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| 課程時數 |
3
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| 實習時數 |
0
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| 授課語言 |
1.華語
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| 輔導考證 |
無
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| 課程概述 |
本課程設計，以表現性藝術治療和理性情緒行為治療的理論為基礎，引導學習者認識情緒與大腦的關係，了解溝通解碼的技巧，使用藝術表現的形式、理性的思考方法，創造出屬於自己的情緒與壓力管理風格。學習者透過本課程的實作、討論和體驗，可以學會運用理性思考方法、時間管理、問題解決等對管理情緒和壓力的技巧。
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| 先修科目或預備能力 |
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課程學習目標與核心能力之對應
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| 編號 | 中文課程學習目標 | 英文課程學習目標 | 對應系指標 |
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1
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能負責盡職具備良好的學習、工作態度。於團體中與人互助合作、融洽、有效地達成既定目標。
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5 整合創新
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2
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熱心、誠懇地待人處事，並能適切調整壓力以因應環境的變化。
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6 熱誠抗壓
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3
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有組織、有條理的表達與溝通，專注聆聽交談對象的說話內容，並給予積極回應之能力。
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7 表達溝通
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4
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能積極服務與關懷他人，能以同理心去關懷周遭人事物。
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10 服務關懷
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| 就業力培養目標 |
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校指標 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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專業知識 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
外語能力 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文素養 |
服務關懷 |
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5% |
5% |
5% |
10% |
5% |
25% |
25% |
5% |
5% |
10% |
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系指標 |
1 |
4 |
2 |
5 |
3 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
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基本知能 |
實務技能 |
資訊能力 |
整合創新 |
本土與國際意識 |
熱誠抗壓 |
表達溝通 |
敬業合群 |
人文與倫理素養 |
服務關懷 |
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5% |
5% |
5% |
10% |
5% |
25% |
25% |
5% |
5% |
10% |
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| 中文課程大綱 |
1.了解情緒、壓力的生理機制與身心健康的關係。
2.了解影響情緒及因應的相關因素。
3.人際關係、學習壓力因應的方式。
4.覺察及接納自身情緒。
5.透過實際練習體驗，學習情緒與壓力管理方法。
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| 英/日文課程大綱 |
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| 課程進度表 |
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| 課程融入SDGs |
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| 期考調查 |
| 期中考(第9週)考試方式 |
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| 期末考(第18週)考試方式 |
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| 其他週考試考試週次與方式 |
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| 教學方式與評量方式 |
| 課程學習目標 | 教學方式 | 評量方式 |
| 能負責盡職具備良好的學習、工作態度。於團體中與人互助合作、融洽、有效地達成既定目標。 |
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| 熱心、誠懇地待人處事，並能適切調整壓力以因應環境的變化。 |
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| 有組織、有條理的表達與溝通，專注聆聽交談對象的說話內容，並給予積極回應之能力。 |
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|
| 能積極服務與關懷他人，能以同理心去關懷周遭人事物。 |
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| 指定用書 |
| 書名 |
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| 作者 |
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| 書局 |
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| 年份 |
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| 國際標準書號(ISBN) |
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| 版本 |
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請同學遵守智慧財產權觀念，使用正版教科書，不得不法影印、下載及散布，以免觸犯智慧財產權相關法令
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| 參考書籍 |
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| 教學軟體 |
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| 課程規範 |
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